10 km de Liffré 2025
10 km de Liffré Temps estimé de lecture : 8 minutes Introduction 2025 a été une année bien remplie en dossards. L’objectif principal de la saison était clair : m’aventurer…
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Le semi-marathon des Sources du lac d’Annecy 2025 Temps de lecture estimé : 7 minutes Introduction Septembre 2025. Je viens tout juste de terminer le GR20 en 6 jours quand…
Comment garder la motivation au fil du temps ? Temps estimé de lecture : 7 minutesAvec la chute des températures, la neige qui commence à tomber, la pluie constante et…
Le syndrome de RED-S Temps estimé de lecture : 7 minutesDisclaimer : je ne suis absolument pas professionnelle de santé ni spécialisé dans ce type de syndrome. Si vous rencontrez…
Le syndrome du surentrainement Temps estimé de lecture : 8 minutesDisclaimer : Je ne suis pas professionnelle de santé ni spécialisée dans ce type de syndrome. Si vous pensez être…
L'importance de la récupération Temps de lecture estimé : 10 minutes Qu'est-ce que la récupération? La récupération : un paramètre primordial que beaucoup négligent.Ça fait plusieurs années que je cours,…
Le Dernier Homme Debout : A la fin il n'en restera qu'un Temps estimé de lecture : 10 minutes Préambule Septembre 2024. Je découvre le concept de cette course dont…
Le fractionné : à quoi ça sert et comment le faire? Temps de lecture estimé : 10 minutes Introduction Qu’importe la distance, travailler ses intensités est bénéfique pour progresser en…
Mes 5 conseils pour progresser en course à pied Temps de lecture estimé : 10 minutes Introduction Quand j’ai commencé la course à pied, je n’y connaissais rien du tout…
La MCC 2025 Temps estimé de lecture : 10 minutes Introduction J’ai hésité à écrire un article sur cette course car je pensais ne pas avoir grand-chose à raconter. Avec…