Comment garder la motivation au fil du temps?
Comment garder la motivation au fil du temps ? Temps estimé de lecture : 7 minutesAvec la chute des températures, la neige qui commence à tomber, la pluie constante et…
Comment garder la motivation au fil du temps ? Temps estimé de lecture : 7 minutesAvec la chute des températures, la neige qui commence à tomber, la pluie constante et…
Le syndrome de RED-S Temps estimé de lecture : 7 minutesDisclaimer : je ne suis absolument pas professionnelle de santé ni spécialisé dans ce type de syndrome. Si vous rencontrez…
Le syndrome du surentrainement Temps estimé de lecture : 8 minutesDisclaimer : Je ne suis pas professionnelle de santé ni spécialisée dans ce type de syndrome. Si vous pensez être…
L'importance de la récupération Temps de lecture estimé : 10 minutes Qu'est-ce que la récupération? La récupération : un paramètre primordial que beaucoup négligent.Ça fait plusieurs années que je cours,…
Le fractionné : à quoi ça sert et comment le faire? Temps de lecture estimé : 10 minutes Introduction Qu’importe la distance, travailler ses intensités est bénéfique pour progresser en…
Mes 5 conseils pour progresser en course à pied Temps de lecture estimé : 10 minutes Introduction Quand j’ai commencé la course à pied, je n’y connaissais rien du tout…
Voyager à vélo - Le backpacking confortable Temps estimé de lecture : 10 minutes. Introduction : En 2024, j’ai acheté mon premier vélo de route. Habitant à Annecy, ville ultra…
Mon matériel pour une aventure Ultra Light Temps estimé de lecture : 5 minutes. Pourquoi vouloir un équipement léger? Quand j’ai commencé la montagne et notamment les treks, j’ai investi…
Strava : bonne ou mauvaise influence? Temps estimé de lecture : 7 minutes Pourquoi parler de cette application? Quand j’ai commencé la course à pied, de façon très irrégulière, je…
L'importance de l'assistance en course Temps estimé de lecture : 7 minutes Faire l’assistance, en quoi ça consiste ? Quand on regarde l’UTMB 2022 et les ravitaillements de Mathieu Blanchard…